¿Qué es hybridbox?
Centro especializado para fuerza y resistencia
HybridBox es más que un gimnasio o un box convencional, es un centro de entrenamiento innovador, que adapta su espacio y equipamiento para suplir los requerimientos y necesidades específicas de entrenamientos híbridos.
En un mundo donde el fitness y las carreras híbridas han crecido exponencialmente, HybridBox destaca por su enfoque especializado en ofrecer una experiencia top, para atletas o personas que busquen equilibrar el desarrollo de la fuerza y resistencia.
– HYBRIDBOX combina carrera con workouts o ejercicios diferentes de manera intercalada, que deberás completar en su totalidad.
– HYBRID GAMESSe organizan eventos a lo largo de la temporada, donde cualquiera puede competir sin clasificación previa, siempre y cuando seas mayor de 16 años.
– En los eventos, todos los participantes deben completar el mismo recorrido y recibirán su tiempo personal para poder consultar su clasificación
– No existe tiempo límite para completar la carrera, siendo el tiempo medio de 1h 30‘.
– El ratio de finalización es de un 98%.
Workouts
En todas las competiciones de HYBRID GAMES te enfrentarás a los siguientes workouts, precedidos siempre por 1km de carrera.
¡Completa cada estación para llegar a la META!
Es un cicloergómetro que simula el gesto técnico del ski de fondo en el que además de traccionar con los brazos, se puede hacer uso de las piernas.
50 metros de empuje de trineo con discos.
50 metros de tracción de trineo cuerda.
Recorrido de 80m realizando burpees con salto de longitud.
Segundo cicloergómetro, esta vez el remo, en el que deberás completar la distancia de 1Km.
Consiste en recorrer 200m transportando una kettlebell o pesa rusa en cada mano.
Recorrido de 100m de zancadas con peso sobre la espalda.
El último workout consiste en lanzamientos de balón o wall balls contra la pared.
Xperience Bike
¡Bienvenido a Xperience Bike, la revolución en entrenamiento físico!
En Xperience Bike, hemos fusionado lo mejor del entrenamiento funcional y de fuerza con la intensidad y diversión del ciclismo en bicicleta estática marca Concept. Nuestra disciplina innovadora está diseñada para ofrecerte una experiencia completa y efectiva, adaptada a tus objetivos y nivel de condición física.
¿En qué consiste Xperience Bike?
Nuestro entrenamiento combina sesiones dinámicas donde trabajarás por tiempo, metros o potencia, permitiéndote medir y superar tus propios límites en cada sesión. Gracias a nuestro software de inteligencia artificial, la experiencia se vuelve aún más inmersiva y motivadora: gestiona en tiempo real las luces y la música, creando un ambiente energizante y personalizado que te impulsa a dar lo mejor de ti.
Beneficios de Xperience Bike:
– Entrenamiento personalizado y adaptable a tu nivel
– Mejora de fuerza, resistencia y capacidad aeróbica
– Mayor motivación gracias a la ambientación controlada por IA
– Resultados efectivos en menos tiempo
– Una experiencia única y divertida que te hará volver por más
Ven y descubre cómo Xperience Bike puede transformar tu forma de entrenar y ponerte en forma de manera innovadora y motivadora. ¡La revolución del fitness te espera!
¡Completa cada estación para llegar a la META!
Pesos, distancias y repeticiones por categoría
*Los pesos (y las repeticiones de los Wall Balls) varían según la categoría.
Categoría para atletas experimentados, te enfrentarás a mayores pesos convirtiendo tu experiencia en aún más desafiante.
Este será tu recorrido:
WOMEN
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (152 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (103 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×24 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (20 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 x Wall Balls (6 kg) ⇒ FINISH
MEN
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (202 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (153 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×32 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (30 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 x Wall Balls (9 kg) ⇒ FINISH
Parejas masculinas, femeninas o dobles. La carrera se debe realizar junto a tu pareja y a una distancia no superior a 10m. De lo contrario seréis penalizados. Los workouts se pueden dividir como decidáis, de esta manera un miembro trabajará mientras el otro descansa.
Este será vuestro recorrido:
DOUBLES WOMEN
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (102 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (78 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×16 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (10 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 75 x Wall Balls (4 kg) ⇒ FINISH
DOUBLES MEN
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (152 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (103 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×24 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (20 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 x Wall Balls (6 kg) ⇒ FINISH
DOUBLES MIXED
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (152 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (103 kg incl. sled) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×24 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (20 kg) ⇒ 1 km run ⇒ 100 x Wall Balls (6 kg) ⇒ FINISH
¡Categoría para competir en equipo! El equipo debe estar formado por 2 mujeres y dos hombres. Cada miembro del equipo realizará 2 Km de carrera y 2 worksouts, siendo elección del equipo la asignación de cada uno de los 8 workouts.
Este será vuestro recorrido:
RELAY MIXED
START ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m SkiErg ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Push (102 kg/152 kg incl. sled) (F/M) ⇒ 1 km run ⇒ 2×25 m Sled Pull (78 kg/103 kg incl. sled) (F/M) ⇒ 1 km run ⇒ 80 m Burpee Broad Jump ⇒ 1 km run ⇒ 1000 m Rowing ⇒ 1 km run ⇒ 200 m Kettle Bells Farmers Carry (2×16 kg/24 kg) (F/M) ⇒ 1 km run ⇒ 100 m ⇒ Sandbag Lunges (10 kg/20 kg) (F/M) ⇒ 1 km run ⇒ 75 x Wall Balls (4 kg/6 kg) (F/M) ⇒ FINISH